كلية الشريعة والقانون
عزيزي الزائر
انت غير مسجل لدينا في منتدانا العزيز منتدي كلية الشريعة والقانون ( جامعة الازهر )
كما يسعدنا كثيرا انضمامك الينا
اما اذا كنت عضو سابق يشرفنا تسجيل دخولك
لتسجيل دخولك اضغط علي زر دخول بالاسفل

كلية الشريعة والقانون

 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
مرحبا بكم داخل افضل منتدى طلابى لكلية الشريعه والقانون نتمنى لكم ان تستفيدوا مما نقدمة اليكم من خدمات
للاستفسار يرجى الاتصال بنا عن طريق البريد الاكترونى thelaw4arb@yahoo.com

شاطر | 
 

 اسرار الحديث بينك وبين نفسك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
baskota
الادارة العلـــــــيـــــــا
الادارة العلـــــــيـــــــا
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1115
تاريخ الميلاد : 21/11/1990
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: اسرار الحديث بينك وبين نفسك   الأحد أكتوبر 10, 2010 5:16 pm

اسرار الحديث بينك وبين نفسك


العقل لا يمكن أن يتعامل إلا مع فكرة واحدة فقط، في كل دقيقة، وهي الفكرة التي تتسلط على العقل. وكلما أجهدت تفكيرك في أمر ما، تولدت داخلك مشاعر وعواطف تتعلق بنفس الموضوع. ولقد أوضح العلماء أن الأمر الذي يفكر فيه العقل، يتفاعل معه كل الجسم.



مثال: إذا تذكرت الآن – وأنت تقرأ هذه السطور – أنك جائع، وتريد أن تأكل طعاماً، وظللت تفكر في هذا الخاطر، فإن عواطفك تتعلق به، فإذا لم تصرف التفكير في أمر الطعام، ينتهي بك الأمر إلى أن تتخذ إجراء، فتقوم لتبحث عن طعام، وتتناوله بشهية.
لذا ينصحك علماء النفس بأن تتدرب على التفكير في الأمور الصحية، حتى تأتي تصرفاتك إيجابية وصحيحة. فمن يتعلم أن يتحكم في مخاطبة نفسه، يسهم في صنع مستقبله وسعادته.
تذكر دائماً أن نوع حديثك إلى نفسك، كالدفة بالنسبة للسفينة، فهو يوجه تفكيرك ويتحكم في ضميرك.



اضبط الموجة:
كما أن بيدك أن تضبط موجة الإذاعة التي تود الاستماع إليها من المذياع (الراديو)، فإن إرادتك ضرورية للتحكم في نوع حديثك إلى نفسك.
لا تستمع إلى هذه الإذاعات:
الإنكار: إذا كنت تشكو من ألم بأسنانك مثلاً، فلا تخاطب نفسك بأنه لا توجد مشكلة، وإلا تعرضت أسنانك لمتاعب مضاعفة على المدى الطويل.
الكذب: لا تستسلم للشعور الكاذب بأنك المسئول دائماً، عندما تسوء الأمور من حولك. لا تخاطب نفسك باعتبارك سبب كل المشكلات.
كان الطفل ذو الثلاث سنوات في صحبة والدته بأحد المتاجر الكبيرة (سوبر ماركت)، عندما أصاب الزلزال المدينة، فاهتزت الأرض وتساقطت المنتوجات المعروضة على الأرض.. احتضنت الأم صغيرها وجرت به خارج المتجر، بينما الطفل يصيح: "ما الذي لمسته يا أمي حتى يقع كل ذلك؟" لقد اعتبر الصغير نفسه مسئولاً بدلاً من الزلزال!
تدرب على الإيجابية:
التفكير السلبي يجعلك تحدث نفسك هكذا: "أنا أعاني من مشكلة ليس لها حل". أما التفكير الإيجابي فيجعلك تقول: "أنا أتعرض الآن لمشكلة وهي بالتأكيد لها حل".
اذا وجت نفسك تتحدث مع نفسك بصفات سلبية قاطعة مثل: "أنا فاشل"، "أنا بائس"، فتوقف فوراً عن هذا الأسلوب الهدّام في حديثك إلى نفسك، وخاطب نفسك بإيجابية: "لقد أخفقت في هذا الأمر، ولكنني كنت فاشلاً.. فلقد نجحت من قبل في أمور كثيرة.. سأعاود المحاولة وسأنجح بإذن الله".
دليلك الى الحديث[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الصحي مع نفسك:



* لا تستعجل الحكم قبل التوصل إلى معرفة كل الحقائق:
شعر ياسر بآلام شديدة في صدره فاتصل على الفور بأحد أصدقائه، الذي أسرع إلى اصطحابه إلى الطبيب. يقول ياسر: "في الطريق إلى عيادة الطبيب، أخذت أحدث نفسي هكذا: لابد أنني أصبت بنوبة قلبية.. أوهي ذبحة صدرية؟.. هل سأموت اليوم؟.. وماذا يفعل صغيري من بعدي.. ؟
ولما أفصحت لصديقي، الذي كان يتولى قيادة السيارة بجانبي، عن الحديث الذي يدور في داخلي، نصحني بأن أتمالك نفسي قائلاً: "إهدأ وطمئن نفسك ولا تتسرع بالحكم على الأمور". ولقد كان تقرير الطبيب أنني كنت أشكو من مجرد آلام عسر الهضم!
تذكر دائماً أنك لا تعرف حتى تعرف!
* لا تعتمد على المشاعر وحدها:
بالرغم من أهمية المشاعر إلا أننا لا يمكن أن نعتمد عليها وحدها، ونهمل صوت العقل. فمشاعرنا تخبرنا دائماً بما يدور في داخلنا، وليس بما يحدث خارجنا. لذا علينا ألا ننقاد لصوت المشاعر بصورة مطلقة، مما يهدد بانجراف الإرادة وراء المشاعر، الأمر الذي يؤدي إلى العديد من المشكلات ويعكس عدم نضج الشخصية، ويعرِّض الإنسان للندم!
وهنا ينصح علماء النفس الشباب – عندما يشعرون بانجذاب نحو شخصية معينة من الجنس الآخر - أن ينتبهوا إلى ضرورة التحكم في حديثهم مع أنفسهم حول هذا الموضوع. فإذا أطلقوا لأنفسهم العنان في تأمل الجانب الجميل. والتركيز على المشاعر وحدها، وتجاهلوا التحذيرات أو صوت العقل أو إرشاد الله، فإنهم يكتشفون في النهاية أن حديثهم غير الصحيح مع النفس، في غياب العقل، قد خدعهم.
* اقبل نفسك:
قبول الذات من أهم المتطلبات للمحادثة الصحيحة مع النفس. فالله سبحانه، يحبك ويريدك أن تقبل نفسك وتحبها محبة صحيحة وصحية بعيداً عن الغلو أو الاختيال.
فأنت إذا لم تقبل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وتحترمها، فلن تشعر بحب الآخرين أو احترامهم، وستتحدث الى نفسك باعتبارك منبوذاً وغير محبوب. وهذا الشعور من شأنه أن يعرضك للآلام النفسية والجسدية.
* كن إيجابياً دائماً:
تدرب على التفكير اليومي في كل ما هو طاهر وحق وجميل وصالح، وكل ما من شأنه أن يصون سلامتك الروحية والنفسية والجسدية.
تعلم أن تأسر فكرك وحديثك الى نفسك بصورة إيجابية باستمرار.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soul of islam
نائــــــــب المديـــــــر
نائــــــــب المديـــــــر
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1203
تاريخ الميلاد : 30/05/1991
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: اسرار الحديث بينك وبين نفسك   السبت أكتوبر 16, 2010 11:41 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
baskota
الادارة العلـــــــيـــــــا
الادارة العلـــــــيـــــــا
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1115
تاريخ الميلاد : 21/11/1990
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: اسرار الحديث بينك وبين نفسك   الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 1:36 am



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MATRIX
مديـــــــر المنتدى
مديـــــــر المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 626
تاريخ التسجيل : 25/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: اسرار الحديث بينك وبين نفسك   الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 11:54 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
baskota
الادارة العلـــــــيـــــــا
الادارة العلـــــــيـــــــا
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1115
تاريخ الميلاد : 21/11/1990
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: اسرار الحديث بينك وبين نفسك   الأربعاء أكتوبر 27, 2010 4:39 pm



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdallahmomo
عضو ســــــــــــــــــــــوبر
عضو ســــــــــــــــــــــوبر
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 106
تاريخ الميلاد : 02/02/1987
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: اسرار الحديث بينك وبين نفسك   الجمعة نوفمبر 26, 2010 11:59 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
baskota
الادارة العلـــــــيـــــــا
الادارة العلـــــــيـــــــا
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1115
تاريخ الميلاد : 21/11/1990
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: اسرار الحديث بينك وبين نفسك   السبت نوفمبر 27, 2010 2:17 am



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسرار الحديث بينك وبين نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلية الشريعة والقانون :: ۩۞۩ قســــــــم الحــــــوار والرومانســــــيه ۩۞۩ :: ۩۞۩ الحــــــوارات العـــــامـــــه ۩۞۩-
انتقل الى:  
Preview on Feedage: %D9%83%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86